красота и здоровье

Напитки здоровья!…Их такое множество! Какой-то утоляет жажду, какой-то оздоравливает, поднимаем настроение, доставляет удовольствие.Традиционные чай, кофе, реже какао, прочно укрепились в нашем рационе.Но даже эти привычные напитки мы успешно пытаемся разнообразить, добавляя фрукты,пряности,травы, молоко,сливки и т.д. Во главе наши потребности, желания, вкусы, фантазия — и получаются шедевры!А если применить знания о целебных свойствах разных компонентов — можно получить хороший  оздоравливающий эффект.

Хочется добавить, что любой продукт питания в большей или меньшей степени влияет практически на все системы нашего организма, поэтому нужно брать в расчет меру и учитывать особенности своего организма.

Вот несколько интересных,приятных и полезных рецептов на любой вкус.

Омолаживающий напиток.

1. Горячая вода 50-70гр, сок 1 лимона, 1ч.л. оливкового масла. Смешать до молочно-желтого цвета.Выпить маленькими глотками вместо завтрака.

Тонизирующие напитки.

1 ч.л. чая  +1 ч.л. сбора + стакан кипятка.

Сбор 1: шиповник(1 часть), рябина-листья(1 часть), крапива- листья(3 части).

Сбор 2: черная смородина-листья, плоды шиповника (1 часть) +  семена моркови и листья крапивы(3 части).

Сбор 3: листья ежевики, земляники, малины, черной смородины, чабреца, зверобоя, цветки лилии в равных частях.

Напитки -витаминки.

Рябиновый чай. 1 ст. л рябины залить стаканом кипятка.Пить по  1/2 стакана 2-3раза в день.

Земляника. 2 ст.л.  ягод залить стаканом кипятка,настоять.Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Калина. Готовят кисели,желе, едят и в натуральном виде.

При простуде.

Теплый чай с лимоном, черный перец и мед.

Клюква  — настой, сироп, морс  —  без ограничений.

Брусника 1 ст.л. веточек залить стаканом кипятка, настоять 30 мин., процедить.Пить по 2 ст. л. 4-5 раз вдень.Полезен морс из ягод.

Липовый цвет -1 ст. л. на стакан кипятка, настоять 20 мин.Добавить по вкусу мед, лимон.

Сок   моркови с медом (1:1). Морковным соком можно полоскать горло.

Ах, эта календула!

Целебные свойства календулы, как для наружного так и для внутреннего применения, общеизвестны.Но мало кто применяет ее регулярно, как продукт питания — как напиток. Календула обладает желчегонным, противовоспалительным,вяжущим действием и поэтому очень благотворно влияет на системы организма. Даже несколько лепестков, добавленные в обычный чай, дают очень хороший эффект и при этом практически не меняя  вкус напитка (это для тех,кто не очень любит травяной вкус).

Корица — пряность на любителя.Но… Попробуйте, ( щепотку, на кончике ножа) — какой необыкновенный вкус она придаст  кофе.

Яблоко  —  мелко порезать,залить кипятком вместе с чаем.

Чайная роза (щепотка лепестков)  с  добавление листика мяты,  мелиссы. Сахар ,мед, лимон по желанию.

Любая ягода, фрукты  разнообразят вкус напитка и придадут вам энергии и сил! Эксперементируйте с удовольствием! Здоровья вам и приятного чаепития!

Если Вам есть, что сказать- добавьте комментарий, если понравилась статья — поделитесь с друзьями.

6 комментариев на “Напитки здоровья”